Saya Gja dot com: September 2016

Apa yang kita perlu tahu tentang Vitamin C

07:54

Antara banyak-banyak vitamin, yang paling glemer adalah vitamin C.

Ini pada sayalah. Sejak kecik asyik nampak iklan vitamin C je. Dulu selalu fikir kenapalah orang selalu cari vitamin C. Sejak join Shaklee, barulah saya sibuk cari info dan dapat pun merungkai misteri ini. Heh.

Rupanya vitamin C ni menjadi keperluan tubuh dalam banyak hal seperti :

- membantu proses pertumbuhan kolagen
- membantu penyerapan zat besi
- melindungi asid folik
- memelihara pembuluh darah
- membantu menyembuhkan demam

Oh ya, bagi yang mengidap asma, moleklah juga cuba amalkan vitamin C ini ya.

Vitamin C ni boleh didapati daripada sumber makanan biasa antaranya :

- hati binatang
- sayuran hijau
- ubi kentang
- brokoli
- kubis
- buah-buahan

Kadang ada orang fikir yang dia memang dah cukup nutrisi, tak perlu dah ambil vitamin luar. Silakan jika anda tiada tanda-tanda begini, ini adalah tanda tubuh kekurangan vitamin C :

- gusi bengkak
- berlakunya pendarahan
- lambat sembuh daripada penyakit seperti demam

Haaa... jika anda berminat untuk cuba vitamin C Shaklee, jangan tunggu lagi ya.

Vitamin C ini tahan sampai 6 bulan okai.
Mana taknya, sebotol tu ada 180tablet, sehari sebiji je. Penat tunggu bilalah vitamin nak habis. Wakakaaaaa.

Kalau nak tahu lagi, boleh pm saya ya.
Konsultansi percuma sepanjang hidup.

019-5161862
gja

CERITA KEHIDUPAN

7 tips penting yang anda perlu tahu sebelum memakai contact lense

02:43

Zaman sekarang ni banyak je orang yang pakai contact lense. Siap berwarna-warni. Tapi kan, kalau tak jaga betul-betul, boleh bikin sengsara dibuatnya.

Dulu saya pernah pakai contact lense beberapa kali je. Rasa tak selesa. Macam tak lengkap hidup bila tak pakai spek. Mungkin sebab mata dah terbiasa berspek kot.

So, di sini saya nak cerita tentang tips memakai contact lens. Bagi adik-adik yang baru nak try pakai, silakan hadam tips ini dulu ya.

1. Pastikan tangan bersih sebelum memegang contact lense.

Kotla tadi ada makan nasi lemak. Cuci tangan pulak ala kadar. Meranalah dik oi bila kau pakai contact lense tu.

2. Biasakan pakai cobtact lense di atas kain bersih.

Yang ni orang selalu culas. Logiknya adalah kalau lense tu terrrrjatuh, ia masih jatuh atas permukaan bersih. Takdelah naya kita nanti. Lagipun senang nak cari bila jatuh.

3. Pakai contact lense sebelum bersolek. Jangan lupa tanggalkan sebelum sesi pembersihan wajah dilakukan.

Bab ni tak reti cerita lebih sebab i tak bermekap wuwuwu.

4. Simpan contact lense dalam bekas bertutup yang bersih dan kering.

Sebolehnya takmau ada habuk pun yang melekat. Gitew.

5. Dapatkan rawatan mata di klinik sekurang-kurangnya sekali setahun.

Follow up dengan doktor bertauliah ni penting supaya kita tahu yang contact lense itu tak memudaratkan kita.

6. Bersihkan contact lense secara rutin dengan larutan garam atau pil protein.

Yang ni pun penting supaya dapat elakkan protein termendap pada contact lense tu.

7. Kalau sedang gunakan pengering rambut, ataupun ketika angin bertiup kencamg, silakan mengerdip mata dengan lebih kerap.

Ini untuk elakkan lense menjadi cepat kering. Jika mata kita jenis sensitif, boleh cuba gunakan solution yang dikhaskan.

Sekian sharing buat kali ini.

Bacalah lagi sekali 7 tips di atas jika anda sedang memakai contact lense mahupun sedang merancang nak pakai.

Sekian,
gja

Anak tak pernah naik buaian, perlu dukung. Ostematrix legakan lenguh kaki.

12:46

Anak saya tak pernah tidur dalam buai setakat ini.

Memang ajar begitu.

Antara sebab adalah untuk senang travel, tak perlu susah payah usung buai sumbat dalam kereta.

Sekarang ni, nak balik kampung tanpa buaian punnnn dah penuh kereta. #eh

Lagipun nanti kan nak naik flight pergi oversea. Takkan nak usung buai masuk flight? Hehe.

Jadinya, setakat ini alhamdulillah berjaya tidurkan Tiara tanpa buai.

Tapiiii, kitalah yang jenuh nak dukung dia, sambil henjut2 sikit, jalan sana sini, campur menari sambil dukung untuk tujuan mendodoi.

Lenguh.
Memang lenguh.
Nak tercabut kaki i.

Tambah kalau kita baru balik kerja, lenguh berganda bila dukung sambil mendodoi campur menari.

Kalau kita tengah uzur, laaaaaagilah lenguh berganda sangat-sangat, maklumlah kalsium digunapakai waktu kita period.

Solusi saya ialah telan ostematrix sebelum tidur, juga tinggikan kaki waktu tidur.

Alhamdulillah esoknya terus lega je.

Inilah sebab saya sukaaaa #ostematrix shakeli.

#lifaamazing
#testimonishaklee

CERITA TIARA AUFA

Bikin lagu sendiri untuk dodoikan anak

01:02

Bonda saya selalu nyanyikan 'Lailaha illallah' ketika saya masih kecil.

Bila ada adik kecil pun, bonda akan nyanyikan lagu ikut rentak yang sama waktu mendodoi.

Saya ingat lagi, waktu saya berumur 11@12tahun, bonda perlu berkursus di suatu tempat. Bonda saya seorang guru, jadi banyaklah jenis kursus yang bonda kena hadir.

Waktu bonda ke kursus, ayahlah yang menjaga kami adik-beradik.

Ada satu malam tu, adik kecil saya yang berumur 1@2@3 tahun mahu masuk tidur. Maka saya pun menepuk2 punggungnya sambil menyanyikan zikir 'lailaha illallah' seperti yang bonda selalu buat.

Waktu tu entah kenapa, rasa sayu je.

Tanpa sedar, air mata saya mengalir. Saya TERmenangis rupanya.

Entah.

Tiap kali dengar alunan zikir tu, mesti buatkam saya rindukan bonda.

Terus terbayang susah payah bonda besarkan kami 8 beradik. Dahlah nakal.

Sekarang saya dah ada anak sendiri.

Waktu berpantang, bonda banyak membantu saya menidurkan anak. Zikir itulah. Rentak itulah yang digunakan waktu mendodoi. Sayu tau.

Saya pun apply rentak zikir tu pada anak.

Biarlah waktu dia mamai tu, minda separuh sedarnya menerima alunan zikir tu.

Entah macammana, saya terdetik untuk bikin lagu sendiri untuk dodoikan anak. Macam best pulak sebab nanti anak rasa special, takde lagu lain yang macam mama dia guna waktu mendodoi.

Hehe.

Spontan je, saya lagukan bait-bait ayat yang berupa doa. Mengharap diaminkan juga oleh malaikat dan para penghuni langit.

Ayat-ayat lagu itu macam ni :

Ya Allah, subhanallah.
Ya Allah, alhamdulillah.
Ya Allah, Allahuakbar.
La ilaha illallah.

Tidurlah anak, tidur yang nyenyak.
Tidur yang lena, tenang hati jiwa.

Tidurlah anak, tidur yang nyenyak.
Moga Allah jaga permata ayah bonda.

Haaa best kan?

Bila nyanyi lagu sendiri waktu dodoi, rasa sayu je. Rasa memang betul memaknakan ayat-ayat berupa doa tu. Biarlah doa-doa tu meresap dalam jiwa anak.

Lagipun saya paling suka tengok muka anak tidur.

Tak puas tau.

Rasa something sangat bila tengok muka anak tidur, sambil kita dodoikan dengan lagu kita sendiri.

Tak sangka pulak berbakat buat lagu.